Beneficios de ME
Eficaz
Muchos estudios han demostrado que trabajar con un psicoterapeuta a través de una terapia en línea es eficaz, si no más eficaz que la terapia en persona. Un estudio descubrió que la terapia cognitivo conductual en línea era tan eficaz como las opciones de terapeutas tradicionales para tratar la ansiedad, la depresión y el estrés en los clientes. Otro estudio descubrió que el 71% de los usuarios de ME encontraron que la plataforma de telesalud de asesoramiento en línea era más eficaz y preferible que el asesoramiento en persona, ya que sentían que el formato de terapia en línea les permitía conectarse fácilmente con su terapeuta.
Accesible
La terapia en línea de ME le permite comunicarse con su terapeuta cuando le resulte conveniente desde cualquier lugar que tenga una conexión wifi estable. Con las opciones de terapia por audio, video y mensajería, puede comunicarse con su terapeuta en línea cuando y donde le resulte conveniente, sin tener que viajar para asistir a citas en persona. Si vive en una zona en la que no hay muchos terapeutas para elegir, tiene una agenda muy apretada o no tiene acceso a un transporte confiable, la terapia en línea asequible puede eliminar esas barreras y hacer que el apoyo de un terapeuta sea accesible para usted.
Cómodo
Con la asesoría en línea de ME, puede construir una relación con su terapeuta en un espacio seguro. Los clientes de terapia en línea suelen informar que tienen una experiencia de tratamiento terapéutico más positiva cuando trabajan con su terapeuta de forma virtual. Algunas personas tienen problemas para hablar cara a cara con un terapeuta que no conocen, y la aplicación ME permite a quienes no se sienten cómodos interactuando en persona tener una forma alternativa de comunicación que podría ayudarlos a abrirse durante las sesiones de terapia en línea.
Privado
La privacidad es una preocupación importante para muchas personas cuando se trata de usar tecnología para terapia en línea. Con la terapia ME, no existe el riesgo de encontrarse con alguien que conoce o de hablar sobre su tratamiento con alguien que no sea su terapeuta. También tiene la opción de no usar su nombre real y usar una dirección de correo electrónico que no lo identifique directamente cuando configure su cuenta de terapia en línea con nosotros, y puede asistir a las sesiones de psicoterapia desde su propio espacio privado. Si desea obtener más información sobre las prácticas comerciales de ME y la política de privacidad de la terapia en línea, puede leer la divulgación completa en nuestro sitio .
Asesoramiento flexible
Puede resultar difícil que la terapia tradicional se adapte a tu agenda si tienes un estilo de vida ajetreado que te impide encontrar una hora libre. Con la asesoría en línea de ME, puedes enviarle un mensaje a tu terapeuta en cualquier momento que lo necesites y él te responderá lo antes posible para ofrecerte apoyo fuera de tus sesiones de psicoterapia. Si el terapeuta que has elegido no te parece perfecto por algún motivo, puedes cambiar de terapeuta en cualquier momento sin coste adicional a tu suscripción de terapia en línea. Todo esto contribuye a que puedas construir una relación útil y saludable con tu terapeuta durante las sesiones en línea.
Asesoramiento profesional
Los terapeutas certificados de ME brindan el mismo nivel de profesionalismo durante la terapia en línea que experimentaría en una terapia en persona, con el beneficio adicional de poder comunicarse donde y cuando sea conveniente para usted durante las sesiones de asesoramiento en línea. Los médicos de ME son examinados minuciosamente antes de aceptar clientes de terapia en línea en la plataforma de telesalud, y muchos están capacitados en una amplia gama de modalidades terapéuticas que son útiles para la psicoterapia.
Comuníquese con su terapeuta a través de mensajes, voz o video.
Terapia de mensajería
Enviar un mensaje a tu terapeuta te permite comunicarte con él de manera reflexiva y le permite formular una respuesta más detallada. También puedes anotar algo que te gustaría discutir en tu próxima sesión en vivo con tu terapeuta de terapia en línea.
Chat en vivo en línea
El chat en vivo a través de la terapia en línea es similar a la mensajería, excepto que recibirás respuestas en vivo de tu terapeuta durante toda la sesión. Esta puede ser una excelente opción si necesitas realizar tu sesión de psicoterapia en un lugar que no sea privado, como una cafetería, o si aún no te sientes cómodo hablando por teléfono o videollamada con un terapeuta.
Llamada de voz
Con la aplicación ME, puedes hablar con tu terapeuta a través de llamadas de voz, que funcionan como una llamada telefónica. Esto permite que el tono y las emociones se transmitan, aunque no se vean las caras durante las sesiones de asesoramiento con el terapeuta.
Vídeo en línea
Las sesiones de terapia por video son ideales para tener una experiencia comparable a la de ver a un terapeuta en persona. A través de nuestras videollamadas de alta calidad, podrán ver el lenguaje corporal de cada uno y escuchar el tono de voz de cada uno durante las sesiones de terapia en línea. Este tipo de sesión es muy recomendable, ya que a menudo proporciona la alianza terapéutica más impactante con su terapeuta y puede producir los mejores resultados.
Introducción a las sesiones de terapia online
Conéctese con el mejor terapeuta para usted
Una vez que seleccione terapia individual, terapia de pareja o asesoramiento para adolescentes , deberá responder algunas preguntas breves en línea para encontrar un terapeuta autorizado que se adapte a sus necesidades y preferencias. Puede encontrar un terapeuta a través del sistema de emparejamiento o puede elegir terapeutas de la red más grande de proveedores de terapia en línea autorizados. Si al principio no le resulta conveniente, es fácil cambiar de médico para encontrar el mejor terapeuta para usted en cualquier momento. Su terapeuta se asegurará de que el proceso sea sencillo y cómodo.
Comunícate y ayuda a tu manera
Una vez que te hayan asignado un terapeuta, puedes comunicarte con él en tiempo real o cuando sea conveniente para ambos, de la forma que te resulte más cómoda. Los usuarios de BetterHelp pueden comunicarse por teléfono, mensajes de texto, chat o video para sesiones de terapia en línea y explorar diferentes terapias en línea con tu terapeuta según sea necesario. Tu terapeuta te guiará para elegir el método de comunicación que más te convenga.
Terapia en línea cuando la necesitas
Puede enviar un mensaje a su consejero en cualquier momento y desde cualquier lugar. También puede programar sesiones presenciales en vivo cuando le resulte conveniente y puede conectarse desde cualquier dispositivo móvil o computadora durante las sesiones de asesoramiento en línea con su terapeuta. Su terapeuta estará disponible para guiarlo a través de estas sesiones de terapia en línea siempre que necesite apoyo. Las sesiones dirigidas por el terapeuta garantizan una atención y un cuidado personalizados.